1118 Budapest, Budaörsi út 5.
+ 36 1 202 1427
spirit@joga-buda.hu
Gerincjóga
  • A gerincjóga modern mozgásrendszer, olyan csoportos mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
Kismama jóga
  • A jóga ősi önsegítő rendszere erősíti a szellemi és testi jóllétet és egyensúlyt, ami létfontosságú az átmeneti vagy bizonytalan időszakokban. A terhesség és a szülés nagy fizikai és érzelmi változásokat hoz, ebben az időszakban teremthetjük meg az anyaság mély alapjait, ha megtanuljuk, hogyan alkalmazzuk a jógatechnikákat a légzésre, a mozgásra és a lazításra.
Senior jóga
  • A senior jóga (50+) nagyszerű segítséget nyújt testünk és szellemünk edzéséhez, fitten tartásához, az esetleges fizikai korlátok, gyengeségek leküzdéséhez, valamint az idősödés, a kor elfogadásához. Ideális kiegészítője lehet orvosi kezeléseknek.
Baba-Mama
  • A baba-mama jóga szintén a Dr. Francoise Barbira Freedmann által megalkotott Birthlight módszer része. A várandósság alatt létrehozott szoros kapcsolat tovább erősíthető anya és gyermeke között a jóga együttes gyakorlása során. A baba és édesanyja egymásra figyelve, finoman összehangolódva vesznek részt az órán, ezáltal is erősítve a közöttük lévő bensőséges köteléket.
Sulijóga
  • A jóga többek között egy rendkívül hatékony, az önismeretre épülő mozgásrendszer, mivel saját megtapasztaláson alapul, és az önismereten keresztül vezet a világ megismeréséhez (gyerekek és felnőttek esetén egyaránt).
Privát Jóga
  • Stúdiónk a személyes odafigyelés összes előnyét szem előtt tartva, eleve kis létszámmal (max. 6-7 fő) működik, ennek ellenére tapasztaljuk, hogy időről időre felmerül vendégeink részéről, különböző okoknál fogva a teljesen egyéni foglalkozás igénye.
Női jóga
  • A női jóga gyakorlása segít megelőzni vagy enyhíteni számos, kifejezetten a nőket érintő komoly betegséget oly módon, hogy azok kiváltó okára kínál gyógymódot, hiszen testi, szellemi és lelki síkon egyaránt hat.
Pilates és TRX
  • A Stott Pilates®, a Garuda® és a funkcionális tréninget speciálisan ötvöző edzésmódszert takar az elnevezés, melyben a SAN a vezetéknévből ered(Szántó), míg a Flow a mozdulatok folyamatosságára és egymásra építettségére utal.