A gerincjóga modern mozgásrendszer, olyan csoportos mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
A jóga ősi önsegítő rendszere erősíti a szellemi és testi jóllétet és egyensúlyt, ami létfontosságú az átmeneti vagy bizonytalan időszakokban. A terhesség és a szülés nagy fizikai és érzelmi változásokat hoz, ebben az időszakban teremthetjük meg az anyaság mély alapjait, ha megtanuljuk, hogyan alkalmazzuk a jógatechnikákat a légzésre, a mozgásra és a lazításra.
A senior jóga (50+) nagyszerű segítséget nyújt testünk és szellemünk edzéséhez, fitten tartásához, az esetleges fizikai korlátok, gyengeségek leküzdéséhez, valamint az idősödés, a kor elfogadásához. Ideális kiegészítője lehet orvosi kezeléseknek.